FATİH KARAGÜMRÜK SÜPER LİGDE

Normal süresi ve uzatmaları 1-1 biten mücadelede adana demirsporlu mehmet uslunun penaltıyı kaçırması sonucu süper lige yükselen son takım fatih karagümrük oldu.

TFF 1. Lig’de Hatayspor ve BB Erzurumspor’un ardından Süper Lig’e yükselen son takım da belli oldu. Fatih Karagümrük, Ankara Eryaman Stadı’nda oynanan play-off finalinde Adana Demirspor’u normal süresi 1-1 biten maçta penaltılarla 7-6 mağlup edip tam 36 yıl sonra Süper Lig’e yükseldi.

Ankara Eryaman Stadı’nda oynanan TFF 1. Lig play-off finalinde Fatih Karagümrük, Adana Demirspor’u penaltılarla mağlup ederek Hatayspor ve BB Erzurumspor’un ardından Süper Lig’e yükselen son takım oldu.

Maçın ilk yarısını Karagümrük, Çağrı Ortakaya’nın 40. dakikada attığı golle 1-0 önde kapattı. İkinci yarıda baskısını artıran Adana Demirspor, 69’da Pa Dibba ile skor eşitledi: 1-1. Kalan dakikalar ve uzatma anlarında başka gol olmayınca maç seri penaltı atışlarına gitti. Penaltılarda rakibine 6-5’lİk üstünlük kuran Karagümrük, adını Süper Lig’e yazdıran taraf oldu.

36 YILLIK HASRET SONA ERDİ!
Adana Demirspor’u saf dışı bırakarak Süper Lig biletini alan Fatih Karagümrük, 36 yıllık hasretine de son verdi. İstanbul temsilcisi, son olarak 1983-1984 sezonunda mücadele ettiği Süper Lig’e geri döndü. Karagümrük kulüp tarihinde 2. kez Süper Lig’de mücadele edecek. Adana Demir’in Süper Lig hasreti ise 26 yıla çıktı.

KÜME DÜŞME KALDIRILDI

Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Mehmet Muharrem Kasapoğlu’nun da katıldığı TFF Yönetim Kurulu toplantısında Kulüpler Birliği Vakfı’nın ‘Küme düşme kaldırılsın’ tavsiyesi değerlendirildi. Yapılan görüşmede küme düşmenin kaldırılmasına karar verildi. 

Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Mehmet Muharrem Kasapoğlu, yeni yabancı kuralının da bir yıl ertelendiğini açıkladı.

Yapılan açıklamanın ardından Yeni Malatyaspor, Kayserispor ve Ankaragücü, Süper Lig’de yoluna devam edecek.

CANLI AKTARIYORUZ…

Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Mehmet Muharrem Kasapoğlu: “Çok önemli bir toplantı gerçekleştirdik. Verimli ve bereketli bir toplantı oldu. Amacımız Türk sporunun çıkarları, bu ortak hedefler doğrultusunda başaramayacağımız hiçbir şey yok. Pandemi sürecinde sporda da birçok ertelenmeler oldu. Sporda da sürekli ileriye gitme gibi bir iddiamız ve projelerimiz var. 18 yılda geldiğimiz nokta çok önemli. Salgın sürecinin başından bu yana durumu fırsata dönüştürmek için uğraştık. Bu toplantıda alınan kararlarda, bu sürecin Süper Lig’den amatöre kadar tüm takımların yarınlarını kurtarmaya yönelik kararlar aldık. Hayırlar getirmesini diliyorum.

Kulüpler Birliği Vakfı dün bir toplantı yaptı. Bu toplantıda beni duygulandıran bir tablo yaşandı. Kulüplerimiz birlik ve beraberlik içerisinde kararlar aldı. Adeta düşenin dostu olmaz fikrini ellerinin tersiyle ittiler ve tüm kulüplerimizi bu nedenle kutluyorum.

Küme düşmenin kaldırılması, teşvik sistemini en hızlı şekilde ortaya koymakla birlikte yabancı kuralının bir yıl ertelenmesi ve BAL’daki takımların bir üst lige çıkması kararlarını almış bulunuyoruz. Hayırlı olsun.

Türkiye Futbol Federasyonu Başkanı Nihat Özdemir: “Kulüplerimiz, küme düşmenin kaldırılmasına yönelik ortak bir tavsiye kararı aldılar. Yazılı bir dilekçe ile yönetim kurulumuza başvuru yaptılar. Ligler başlamadan önce de son sıradaki 7 takım bu yönde başvuru yapmıştı. Kalan 8 hafta haksız rekabet olmaması adına bu başvuruyu reddettik. Bugün gelinen noktada ligi tamamladık ve kulüplerimiz pandemi sürecinde iyi niyet gösterdiler.

Kulüplerin ortak talebini değerlendirdik. Pandemi sürecindeki ve sonrasındaki süreci konuştuk. Süper Lig’in yanı sıra 1. Lig, 2. Lig ve 3. Lig’de de küme düşmeyi kaldırdık.

Süper Lig, 2020-21 sezonunda 21 takımla oynanacak. Gelecek sezon sonunda 4 takım küme düşecek ve 2021-22 sezonunda itibaren 20 takımla oynayacağız.”

WHATSAPP KULLANICILARINA MÜJDE:YENİ ÖZELLİKLER GELİYOR

Dünyanın en çok kullanılan mesajlaşma uygulaması olan WhatsApp, gelecek yeni özellikleri ile gündemde. İşte uygulamaya gelmesi beklenen özellikler;


Popüler anlık mesajlaşma uygulaması WhatsApp, zaman geçtikçe yenileniyor ve gelişmeye devam ediyor. Uygulamanın yakın zamanda alacağı güncelleme ile farklı özelliklere bürünmesi ve bunları kullanıcılarına sunması bekleniyor. Bu özellikler arasında kullanıcıların uzun zamandır beklediği yenilikler de yer alıyor. İsterseniz sözü daha fazla uzatmayalım ve bu özellikler nelermiş gelin hep birlikte bir göz atalım. İşte WhatsApp kullanıcılarını memnun edecek olan yeni özellikler!
WhatsApp kullanıcılarına müjde: Yeni özellikler yolda!
Yeni sunulacağı konuşulan özelliklerin başında çoklu kullanım geliyor. Çoklu kullanım sayesinde artık WhatsApp uygulamasını dört farklı cihazdan aynı anda açabileceksiniz. Bu sayede hem Android hem de iPhone telefon sahibi olan bir kişi aynı numara ile iki cihaz üzerinden de yazışabilecek. 

Bir başka yenilik ise süresi dolan mesajlar olacak. Bununla beraber artık kullanıcılar mesajın süre dolma tarihini belirleyecek ve artık o süre dolunca mesajlar otomatik olarak silinecek. Bu mesajların her iki taraftan da silineceğini belirtmiş olalım.

Mesaj arama konusunda da artık eliniz daha rahat olacak. Tarih yazarak mesaj arayabilecek ve eskisinden çok daha kolay bir şekilde aradığınız mesajı bulma imkanına sahip olacaksınız. Buna ek olarak WhatsApp üzerinden gelen fotoğraf, video ve diğer dosyaların ne kadar yer kapladığını görebilecek ve direkt olarak silebileceksiniz. Yeni sunulacak olan özellikler ile birlikte WhatsApp deneyimi daha iyi noktalara gelecek diyebiliriz!

FAST FOOD’UN ZARARLARI

GelGez

Sporu bırakmak neden vücuda zarar verir?Bazı bağırsak bakterileri karaciğer yağlanması yapıyorDünyanın en eski fosili hangisi?Anne kokusu bebeklerin korkmasını engelliyorAralık ayında doğan kadınlar daha az kalp hastalıklarına yakalanıyorDOLAREUROALTINBISTİSTANBUL 28°CPARÇALI BULUTLU

GelGez

Fast Food Nedir? Zararları Nelerdir? | Kalp Hastalıklarını Tetikler mi?

Anasayfa » Sağlık » Beslenme » Fast Food Nedir? Zararları Nelerdir? | Kalp Hastalıklarını Tetikler mi?

Fast Food Nedir? Zararları Nelerdir? | Kalp Hastalıklarını Tetikler mi?

Fast Food Nedir? Zararları Nelerdir?

Dengesiz beslenmenin en büyük sebeplerinden biri Fast Food yani “Ayak Üstü Beslenme”. Çocukların beslenme alışkanlığını bozan bir yeme bozukluğu sayılabilenileride yaşayacağı Vücut fonksiyonlarının bozukluğunun sebebi olarak söyleyebileceğimiz Fast Food ciddi bir problemdir.

2006 yılında “Kalbimi Seviyorum, Fast Food Yemiyorum” kampanyasını başlatan Prof. Dr. Bingür Sönmez, çocukluk çağında başlayan Fast Food yeme alışkanlığı, tüm hayatını etkileyecek bir sürece girerek, yaşayabileceği en etkin hastalığın kalp hastalıkları olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Metin Özata ise Fast Food‘un trans yağlar ile zengin olduğunu, yüksek karbonhidratlar içeren kızartmalardan meydana gelip, birde asitli içeceklerle birleştirip yenildiğini, eğer alışkanlık yaparsa obeziteşeker ve kalp hastalıklarını tetikleyebileceğini belirtti.

Pizza, Dürüm Kebap, Simit, tost, döner, lahmacun, pide, hamburger, soğuk sandviçler, pizza, balık-ekmek gibi fast-food ürünlerinden birini tüketirseniz kesinlikle çay, asitli gazlı ve katkılı içecekleri almayın. Taze sıkma portakal suyu yada ayran yoksa suyu tercih edin. Çocuk ve gençler tarafından sıklıkla kullanılan Fast Food‘lar hakkında evde ve okuldaki yetkililere çok iş düşüyor.

Sağlıksız bir nesil bırakmamak için Fast Food’a hayır!

Hamilelerin Dikkat Etmesi Gerekiyor

Özellikle Anne adayları daha dikkatli olmalı. 2016 yılında  ABD’de Washington Üniversitesi‘nde yapılan araştırma da, yağlı ve şekerli yiyeceklerle beslenen hamile yada Anne adayının, çocuğununda obez olacağını kanıtladı. Hatta torunu bile bu risk altında.

Uzmanlar, hamilelerin Fast Food ile beslenmesinin sadece çocuğu değil torunu da etkilediği görülüyor. Çünkü kötü beslenme ile çocuğun obezite olma riski olduğundan, obez bir anneden de obez bir çocuk olma riskinden dolayı üç nesile birden etki ediyor. Sadece obezite değil, obezitenin doğurduğu kalp ve şeker gibi hastalıkların riski de artıyor.

Neden Fast Food Zararlı?

Orta düzeyde bir Fast Food menüsünde, sadece içeceğindeki kalori 400 ile 1500 arasındadır.Trans yağ kullanmıyoruz onun yerine hidrojene edilmiş bitkisel yağ kullanıyoruz demek yine trans yağ kullanıyoruz demektir. İnanmayın! Fast Food içinde bulunan aşırı sodyum, kolesterol ve özellikle doymuş yağ miktarı, diğer besin öğeleri yoğunluğuna göre daha yüksektir. Bu durum başta koroner kalp hastalıkları ve kanser olmak üzere, birçok kronik hastalık için risk faktörüdür.

Fast Food’larda kalsiyum yönünden eksik olup, A ve C vitamini yetersiz olduğundan ayrıca posa yani lifli değildir. Devamlı bu şekilde beslenilirse bağışıklık sistemi çöker. Düşük korumalı bir vücut bakterilerin ve mikropların vatanı olur.Siz hayatınıza devam ederken o içten içe sizi bitirmeye devam eder. Kalp Damar hastalıkları ve göz hastalıklarından katarakt riskinin yanında, kemiklerde de kırılma riskleri oluşur.

KİMYASAL KULLANMA SAĞLIĞINI KORU!!

Kimyasal Ürünler Kullanmadan Temizlik

Evlerimizi temiz tutmak için, illa ki marketlerden alınan ürünleri kullanmak gerektiği düşünülür. Fakat bu bilgi hem yanlış hem de sağlığa zararlıdır. Genellikle, temizlik ürünlerinde kullanılan kimyasallar, hem çevreye hem de ailemize çok zararlı olabilir.

Bu yazıda, kimyasal kullanmadan evinizi temiz tutmanıza yardımcı olacak, ev yapımı ürünlerden bahsedeceğiz.

Sağlığın Düşmanları: Kimyasallar

Süpermarketlerden alınan kimyasallar, sentetik olduklarından, sağlığa zararlı maddeler içerirler. Bu maddeleri solumak, zehirlenmeye ve alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

Ev hanımları ve temizlik işçilerinde de sıkça görülen el, parmak ve kollardaki egzama, deri alerjileri, nefes problemleri ve ciltte aşırı duyarlılık; bu kimyasal ürünlere, maske ve eldiven kullanmadan, fazla maruz kalmak yüzünden oluşabilir.

Öte yandan, bu deterjanlar ve ürünler, nehir ve denizleri de kirleterek, çevreye büyük zararlar verirler. Temizlik ürünü kısa sürede etki gösteren bir ürünse bu, o ürün daha fazla sayıda kimyasal ve toksik madde içeriyor demektir.

Bu nedenle, bu temizlik ürünlerini kullanırken çok dikkatli olmak gerekir. Özellikle evde çocuk ve hayvanlar varsa, kullanılan temizlik ürünlerine dikkat etmek, hayati bir önem teşkil eder.

En Büyük Yardımcınız: Sirke

Evinizi doğal ürünler kullanarak temizlemek istiyorsanız, elinizin altında daima sirke bulundurmayı unutmayın. Sirke, her yerde kullanabileceğiniz, iyi sonuçlar gösteren bir maddedir. Mikroplardan arındırmada, yağlı ortamları temizlemede, lekeleri çıkarmada, kötü kokuları gidermede, pas temizliğinde, kahve makinası temizliği ve halılardaki lekelerde sirke kullanabilirsiniz. Aşağıda, sirkenin ev temizliğinde nasıl kullanıldığına dair ipuçlarını sıralıyoruz:

  • Buzdolabının içini sirke kullanarak temizleyebilirsiniz. Özellikle paslı bölgelerde çok etkili olacaktır. Kirli bölgelere sirkeyi uyguladıktan sonra 20 dakika bekletip ılık suyla durulayın.
  • 1/4 bardak sirkeyi, 4 bardak suya ekleyin ve bu karışım ile aynaları, pencere ve cam eşyalarınızı temizleyin. Daha iyi bir sonuç almak için, bez yerine gazete kağıdı kullanın.
  • 1/4 bardak sirkeyi, 4 bardak suyla karıştırın ve bu karışıma 1 yemek kaşığı kabartma tozu ekleyin. Bu karışım ile, küvetten tutun, mutfak mermerine kadar, her yüzeyi temizleyebilirsiniz.
  • Çamaşır makinesine damlattığınız birkaç damla beyaz sirke, çamaşır kokusunu alacak, deterjan kalıntılarını temizleyecek ve kıyafetlerdeki statik elektriği alacaktır. Sirkeyi, makineniz deterjanla yıkamayı bitirip, durulamaya geçtiğinde ekleyebilirsiniz.
  • Küvet ve mermerlerdeki sabun artıklarını gidermek için, bu yüzeyleri sirke ile ovabilirsiniz.
    Sigara kokularını gidermek için, bir kova suya biraz sirke koyun ve kıyafetleri bu suya basın. Bu işlemden sonra kıyafetleri kurumaya bırakın.
    Kahve pişirdiğiniz cezveleri temizlemek için, tuz ve sirkeli bir karışım hazırlayın ve bu karışımla temizledikten sonra, cezveyi iyice durulayın.
    Ellerinizden gitmeye soğan ve sarımsak kokusunu çıkarmak için elinizi sirke ile ovalayın ve su ile durulayın.
    İşi bitmiş kavanozları, reçellerinizi koymak için tekrar kullanmak istiyorsanız, sirkeli suda biraz bekletin ve daha sonra durulayın.

Karbonat ve Diğer Doğal Temizlik Ürünleri

Karbonat da, sirke gibi; ev temizliği konusunda çok etkili bir maddedir. Karbonat kullanmak, kendinizi ve ailenizi, kullandığınız hazır deterjanlardaki kimyasalların insafına bırakmamanızı sağlar.

Karbonat çok ucuzdur ve süpermarketlerde kolayca bulabileceğiniz bir üründür. Karbonatın ev temizliğinde kullanım alanlarından bazılarını aşağıda sıralıyoruz;

  • Banyo mermerleri ve küveti temizlemede kullanacağınız karbonat, yüzeyleri çizmeyen, nazik bir temizlik ürünüdür. Islak bir süngerin üstüne biraz karbonat koyun ve yüzeyleri bununla ovalayın. İyice durulayın ve kurumaya bırakın. Daha etkili bir sonuç için, karbonat, tuz ve su kullanarak bir macun hazırlayıp, yüzeyleri bununla ovalayabilirsiniz
  • Gümüşler dahil, tencere tava gibi eşyalarınızı temizlemekte de karbonat kullanabilirsiniz. Bir leğeni su ile doldurun, iki kaşık karbonat ekleyip dibe çökmesini bekleyin. Gümüşlerinizi bu suyun içinde bekletin. Bu yöntemi, inatçı kirle dolu tencere ve tabaklarınızı kolay yıkamak için de uygulayabilirsiniz.
  • Yerleri temizlemek için, bir kova ılık suya, yarım bardak karbonat koyun. Yerleri bu karışımla silin, ve nasıl parladığına şahit olun.
    Duş perdesini karbonatla ovalayarak temizleyin. Böylece kötü kokulardan da kurtulabilirsiniz. Biraz karbonatı perdeye püskürtün ve bir fırça yardımıyla ovalayın. Durulayıp, kurumaya bırakın.
Çöp kovasına biraz karbonat döküp temizledikten sonra, dibinde biraz kuru karbonat bırakabilirsiniz. Yarım bardak karbonatı lavaboya döküp, ılık su eklediğinizde, lavabo açacağı görevi görecektir. Halı temizlerken, bir gün önceden kuru karbonatı halıya püskürtün ve ertesi gün süpürün.
Arabanızın koltukları ve paspaslar üzerinde, biraz karbonat kullanabilirsiniz. Ayrıca, pudra gibi, terliklerin içine karbonat döküp biraz bekletip, terliklerinizi temizleyebilirsiniz. Kokulu çamaşırlarınızı yıkarken, içlerine yarım bardak karbonat ekleyebilirsiniz.