TELEFONUMUZU ŞARJ EDERKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ

Yeni bir android telefon aldığınızda, telefonunuzun pilinin daha uzun ömürlü olması ve biraz da olsa daha yavaş tükenmesi için dikkat etmeniz gereken birkaç nokta var. Eğer yeni bir telefon aldıysanız ve telefonunuzu ilk kez şarj edecekseniz bu yazımızı okuyun.
Pil Alıştırma:
1)
Yeni bir telefon aldığınızda büyük ihtimal ile telefonunuz bir miktar dolu şarj ile ilk olarak açılır. Yani yeni aldığınız telefonunuzu ilk açtığınızda yaklaşık %30-%70 arası bir şarj miktarı bulunur. İlk olarak telefonunuzu kesinlikle şarja takmayın. Var olan bu şarj miktarını, telefonunuzu normal şekilde kullanarak %5-%10 arası bir seviyeye kadar düşürün.
2)
Telefonunuzun şarjı ilk kullanımdan sonra %5-%10 arasına indiğinde telefonunuzu kapatın. Telefonunuzu ilk gece kapalı olarak şarja takın ve yaklaşık 6-8 saat civarı şarjda bırakın. (Telefonun şarjı tamamen dolsa bile bu süreyi doldurduktan sonra şarjdan çıkarın) Kesinlikle yeni telefon olsa da, eski telefon olsa da şarjın tamamen biterek telefonun kendisinin kapanmasına izin vermeyin. Yani telefonun şarjı %5 civarına düştüğünde telefon kendini kapatmadan önce siz telefonu kapatın. İlk şarjda telefonunuz şarj olurken telefonu açmayın veya telefonu şarjdan çıkarıp tekrar takmayın.
3)
İlk 8 saat şarjdan sonra telefonunuzu şarjdan çıkarın ve açın. Yine normal bir şekilde telefonunuzu kullanarak şarjını tekrar %5’e kadar düşürün ve tekrar telefonunuzu kapalı olarak şarja takın ve ilk şarjda olduğu gibi yine yaklaşık 8 saat şarj edin. Bu şekilde ilk şarjı ve ikinci şarjı aynı şekilde tamamlamış oldunuz. Bunu dilerseniz toplamda ilk şarjlar için 3-4 kere tekrar edebilirsiniz.
4)
Batarya kullanımını tamamen %5’e kadar düşürdükten sonra telefon kapalı olarak yaklaşık 8’er saat tam şarj ederek pilini doldurdunuz ve bu işlemi 3-4 kere tekrarladınız. Artık telefonunuzu dilediğiniz zaman şarja takıp çıkartabilirsiniz, bundan sonra şarj ve telefon kullanımında zaman olarak özgürsünüz. Fakat ikinci adımda da söylediğimiz gibi hiçbir zaman telefonun şarjını sonuna kadar kullanıp telefonun kendisini kapatmasına izin vermeyin. Bu telefonun piline zarar verecek ve telefonun tekrar açılmasında sorunlar çıkartabilecektir.
Genel notlar:
*
Telefonunuzu yeni aldığınızda batarya kullanımının normal seviyelerde sürmesi için mümkün olduğu kadar telefonunuzu zorlamayın. Yani yüksek performans isteyen oyunları ilk bir hafta yüklemeyin ve oynamayın. Çünkü bu tarz tam performans kullanan pyunlar ve uygulamalar çok hızlı pil tüketirler. Bu da yeni bir telefon ve dolayısıyla yeni bir pil için alıştırma aşamalarını bozacaktır.
*
Özellikle yaz aylarında telefonunuzu direkt olarak güneş altında bırakmayın. Bu telefonunuzun ve pilinizin ısınmasına yol açar, pil verimini ve telefon işlevlerini bozabilir.
*
Telefonun ve pilin ıslanmasına izin vermeyin. Herhangi bir sıvıyla temas durumunda hızlı bir şekilde telefonunuzun pilini çıkartın ve birkaç saat kurumasını bekleyin. Aksi takdirde kısa devre sonucu pilinizin verimi oldukça düşebilir, hatta telefonun iç donanımı bozulabilir.
*
Her zaman telefonunuzu, özellikle yeni aldığınız telefonunuzu orijinal şarj aletiyle şarj edin. Yan sanayi ürünü veya diğer cihazların şarj aletlerinin akım ve voltajları orijinal şarj aleti ile aynı olmayabilir. Cihazınızı orijinal şarj aleti dışında başka şarj aletleri ile şarj etmeniz pil verimini kısa ve uzun süreçte oldukça kötü yönde etkileyecektir.
*
Yeni telefonunuzda ve genel olarak telefonunuzu şarja takılıyken kullanmamaya çalışın. Eğer kullanmanız gerekirse de basit işlemler için kullanın. Örneğin yüksek performans gerektiren oyunlar ve uygulamaları telefonunuz şarjdayken açmayın. Bu durum da özellikle yeni telefonlarda pil verimini uzun vadede oldukça kötü yönde etkileyecektir.
Yeni aldığınız telefonlar için veya kullanmakta olduğunuz eski telefonunuz için şarj etme ve şarj kullanma konusunda her türlü probleminizi ve sorunuzu aşağıdaki yorum bölümünde paylaşabilirsiniz.

YAŞAMAK

Beton denli kalsın duygularım. Mandalla dünyanın halatlarına tutturun.Sade duyguları, içli sevdaları,masum bakışları verin bana. Üzerimdeki halatları çözün, rüyay-ı hayalerime kavuşturn beni AŞK sarhoşluğunda.Yaşamdan uçurumsuz hayat borcumu verin, sahte emeller arasında boğmayın beni tutsak aynalar… benim esaretime gülmeyin alaycı başarılar,nefretinizi AŞKınızla beraber sürüklemeyin yabancılar .Çığlıklar koparmayın yürek sahillerimden,kumsallarımda gezmeyin kargalar,bulutlarıma dokunmayın. Bir ressam narinliğinde çizdiklerim onlar benim.Ruhumu altüst etmeyin kum çizikleri,oyunculuğa başlamayın saf çocuklar. Yaşamayı büyük dediğiniz aklı küçük basma kalıp görünümlülerden öğrenmeyin şenlik patronlarım.Minnak minnak yürüsede umutlarınızı büyütün içlerinizde.Haritalardan öğrenmeyin vatan dediğiniz aşkı.Baskı yapmayın şen patronlarınız olursa ileride. Özgürlüğü fısıldayın kulaklarına ardına itmeyecekler, güveniniz sağlam dursun.Kaya gibi olan zamanlarını parçalamayın, güneşin yalnız ve üşüyen sol yanında büyütün onları. Hayatı ıskalamayın kurşunun size dönmesiyle ödersiniz bedelini.Tekrar tekrar izleyeceğiniz bir hayat filmi yok ekranınızda. Stadyumda maç izlemek gibi sizin filminiz,hem izleyici değil bu sefer başroldesinz ha rol demişken devri ahirin karkas hastalığı bu. Öyleki tenlerinde bile derin çizikler bırakıyor.Anneden babaya oradan masum kelebeklerime ve tüm dünyaya… satışı rekorlar kırıyor piyasada.Coşkulu tehdit yazıp senarist dedikleri beyinsiz zavallılar ekranlara sürüyor,sonra ışık hızıyla yayılıyor muhammet ümmetinde ..:(((paspas gibi ayaklar altında çiğnenen kör ressamlık,topal imamlık,dilsiz adalet,görme engelli edep,bakterili hareketler,kokusuz çiçekler,ruhsuz betonlar,sessiz çığlıklar,fıtratının aksi istikametine yolculuk çizen ahlak abideleri… gerçek yüzlerinizi uyuşukluğun kuytusuna yollayalı epey vakit oldu. Geç kalmış bir hoşçakal sesi mi bırktınız ardınızda?? Elveda! duygu yüklü kaptanlar, deniz fenerleri aydınlatsın huzur kokan hanelerinizi….

ALDATMAK VE ALDATILMAK

6. BÖLÜM

Ali ve Nisa’nın ailelerinin tanışmasından dolayı Ali artık Mehtab’ı da düşünmekten kurtulmuştu. Ama Mehtap Ali’den vazgeçmiyordu. O sabah Ali’nin okuluna geldi ve okul çıkışında Ali’yi beklemeye başladı. Nisa ile el ele okuldan çıkan Ali’yi gören Mehtap onları takip etmeye başladı. Çay içmek için bir cafeye oturan Ali ve Nisa yaklaşık bir saat oturduktan sonra evlerine gitmek üzere kalktılar. Ali Nisa’dan ayrılır ayrılmaz Mehtap Ali’nin yanına gelir. Mehtab’ı gören Ali çok şaşırır ve neden geldiğini sorar. Dün gece gelmeyince merak ettiğini söyleyen Mehtap, Ali’yi yarın akşam buluşma teklifinde bulunur ve ordan ayrılır. Gece uyumak için yatağa girdiğinde hem Nisa ve kendi ailesinin tanışmasının hem de Mehtab’ın buluşma teklfini düşünen Ali uyumak için zorlansa da birkaç saatin ardından uykuya dalar. Sabah olduğunda okula giden Ali Nisa’yı eve bıraktıktan sonra Mehtab’a ondan ayrılmak için telefon eder ve evine çağırır. Ama seksi ve çok güzel bir kadın olan Mehtap Ali’yi ne yapar eder baştan çıkarır. Ateşli bir şekilde sevişmeye başlayan ikili iyice zevke gelerek ilişkiye girmek isterler. Dakikalar içinde birbirlerini soyundururlar ve Alı Mehtab’ı kucağında hoplatmaya başlar ve artık ikisi de zevkin doruklarına çıkmıştır. Tam o esnada hiç beklenmedik bir anda Nisa eve gelir. Akşam giymek istediği elbiseyi Ali’ye göstererek sürpriz yapmak için gelen Nisa gördüğü manzara karşısında şok olur. O anda Mehtab’ı kucağından atan Ali hızlıca üzerini giyer ve Nisa’nın peşinden koşar. Ayaklarına kapanan özür üstüne özür dileyen Ali ne yaparsa yapsın Nisa’yı kendisini affetmesi için ikna edemez. O akşam tüm gördüklerini ailesine anlatır. Bu duruma çok sinirlenen Nisa’nın babası Ali’nin babasını arar. Duyduklarına inanamayan ve herşeyi yeni öğrenen Ali’nin babası orada kalp krizi geçirerek vefat eder. Hem Nisa’yı hem de babasını kaybeden Ali tüm bu olanlara dayanamaz ve babasının çalışma odasındaki tabancasını alır ve intihar eder…

Bir hikâyenin daha sonuna geldik yeni hikayelerde görüşmek üzere…

ALDATMAK VE ALDATILMAK

5. BÖLÜM

O gece sabaha kadar dans edip eğlenen ikili güneşin doğmasıyla vedalaşır. Sabah okula gitmeden ailesine Nisa’dan bahseden Ali en kısa sürede Nisa’nın ailesi ile kendi ailesinin tanışacağını anne ve babasına söyledikten sonra okulun yolunu tutar. Ne kadar da Nisa’ya âşık olsa aklından Mehtab’ı çıkaramayan Ali’nin kafası çok karışıktır. Sabaha kadar uyumayan Ali derslerde uyuyakalmaktadır. Nisa bu duruma çok şaşırsa da Ali’ye bir şey söylemez. Akşam olduğunda okuldan çıkmadan Ali Nisa’ya evdekilere ondan bahsettiğini ve yakında ailecek bir tanışma olacağını söyler ve o gün orada Ali ve Nisa ilk defa uzun uzun sevişirler. Bu sevişmenin hemen ardından evlerine giden ikili çok mutludur. O akşam Nisa’dan gelen mesajla daha da mutlu olan Ali iki gün sonra Nisa ve ailesinin akşam yemeğine geleceğinin haberini anne ve babasına söyler. Artık mutlu bir yuva kuracak olmanın heyecanıyla biraz zorda olsa uykuya dalan Ali iki günün nasıl geçeceğini sabırsızlıkla bekler…

Diğer bölümde görüşmek üzere…

ALDATMAK VE ALDATILMAK

4. BÖLÜM

Gece kulübüne gelen Ali çılgınlar gibi eğlenmeye başlar dans eden kızlara tomar tomar para takan Ali kulüpteki tüm müşterilerin dikkatini üzerine çekmiştir. Ama en çokta kulübe ortak olan Mehtap Ali ile fazlasıyla ilgilenmektedir. Gece boyunca gözünü Ali’den ayırmayan Mehtap bu kadar para dağıttığına göre gerçekten çok zengin diye düşünmüş ve Ali ile yakınlaşmak için onun masasına gider. Çok hoş bir kadın olan Mehtap Ali’den altı yaş büyüktür. Ama Ali’nin bu durumdan rahatsız olabileceğini düşünerek aynı yaşta olduklarını söyler. Orada sabahlayan ikili kulüpte kimsenin kalmamasıyla birlikte öpüşmeye başlarlar. Saatlerce öpüştükten sonra Ali’nin okula gitmesi gerektiğini söylemesi üzerine ayrılırlar. Ali’ye numarasını veren Mehtap onunla tekrar görüşmek istediğini söyler. Ali de sonra yine geleceğim diyerek kulüpten ayrılır. Mehtabın esas amacı Ali’yi kendine aşık edip zenginliğinden faydalanmaktır. Kulüpten ayrılan Ali hemen eve gider ayılmak için duşa girdikten sonra acı bir kahve içer ve okulun yolunu tutar. Nisa ile okul çıkışı yemeğe giderler. Nisa’nın ailesi ile tanıştırmak istemesi Ali’yi çok sevindirir. O sevinç ile Nisa’yı dudağından öpen Ali bu durumdan çok utanır. Şimdiye kadar çok kızla öpüşüp sevişmiştir ama Nisa onun için başkadır. Nisa da Ali’nin kendisini öpmesinden dolayı utancından kıpkırmızı olur. Ali de Nisanın utandığını farkeder ve yemek biter bitmez kalkarlar. Eve giden Ali gece hiç uyumadığı için salonda uyuyakalır. Akşam çalan telefon ile birlikte uyanan Ali Mehtabın aradığını farkeder. Birazdan geliyorum diyerek telefonu kapatır üstünü değiştirir ve gece kulübünün yolunu tutar. Kulüpte fazla kalmayan ikili Mehtabın fazla gitmediği çiftlik evine giderler. Orada sabahlayan Ali ve Mehtap deli gibi sevişirler. Yavaş yavaş Mehtaba karşı bir şeyler hissetmeye başlayan Ali ona farkında olmadan aşık oluyordur aslında. Mehtap ise Ali’nin kendisine olan bakışlarından bu durumu anlamıştır ve daha fazla aşık olması için tüm kadınlığını kullanmaktadır.

5. Bölümde görüşmek üzere…

ALDATMAK VE ALDATILMAK

3. BÖLÜM

Ertesi gün Elif’den kurtulmanın verdiği mutlulukla birlikte okula giden Ali üniversitenin kampüsüne girer girmez bütün kızların onu göz hapsine aldığının farkındaydı. Diğer tarafta ise Elif Aliye ulaşıp onunla yeniden sevgili olmanın yollarını arıyordu. Yine liseye değilde Ali’nin okuduğu üniversiteye giden Elif Ali’yi Nisa ile el ele otururken gördü. Kıskançlıktan deliye dönen Elif hemen Ali ve Nisa’nın bulunduğu masaya gider. Elif’i karşısında gören Ali adeta şok olur. Ali ve Elif arasında tartışma başlar. Tartışma sırasında Nisa’ya tokat atan Elif’e çok sinirlenen Ali onu döverek okuldan uzaklaşır. Elif buna rağmen Ali’nin peşini bırakmamaya kararlıdır ve yarın yine geleceğini söyleyerek evin yolunu tutar. Nisa Ali’nin kendini aldatmasını öğrenmesinin üzerine bir de Elif’ten tokat yemesinin ardından gün boyunca Ali’nin yüzüne bakmaz. Ali bunca şeye rağmen Elif’in kürtaj olayını Nisa’ya söylemediğinden dolayı sevinçlidir. Ertesi gün Elif yine okula gelir ve Ali’nin sınıfına kadar girer. Henüz Nisa okula gelmemiştir. Ali Elif’i hemen dışarı çıkartır ve araba ile okuldan uzaklaşırlar. Tenha bir yere geldikten sonra Ali ona hiç aşık olmadığını hep Nisa’yı sevdiğini ve sadece cinsel bir birliktelik için beraber olduğunu Elif’e anlatır. Bunları duyan Elif hiç sevilmediğine tahammül edemeyerek ordan ayrılır ve bu ikili bir daha görüşmezler. Elif’den tamamen kurtulan Ali Nisa ile barışmak için elinde çiçek ile okulun çıkışında Nisa’yı bekler. İlk başta konuşmak istemeyen Nisa daha sonrasında bir çay içmeyi kabul eder ve Ali, Elif ile aralarında hiçbir şey geçmediģini sadece basit bir hoşlanma olduğunu Elif’in kendisine aşık olduğunu anlatması üzerine Ali ve Nisa arasındaki buzlar erir ve el ele pastaneden çıkarlar. Nisa’yı evine bırakan Ali hem Elif’den kurtulmanın hem de Nisa ile barışmanın mutluluğu ile gece kulübüne giderek eğlenmeyi hakettiğini düşünür ve en yakın gece kulübünün yolunu tutar.

ALDATMAK VE ALDATILMAK

2. BÖLÜM

Hızla eve ulaşan Elif korkusundan hemen odasına gitti ve kapıyı kilitledikten sonra ne yapacağını düşünmeye başladı. Ali araba ile çok hızlı bir şekilde evin önüne geldi ve odasına gitti. Babasının veya Nisa’nın bu durumu öğrenmesinden çok korkan Ali Elif ile bir daha görüşmemeyi kafasına koydu ve Elif’i o günden sonra bir daha hiç aramadı. Aradan birkaç gün geçmesine rağmen Ali’nin kendisini aramadığı gibi ona da ulaşamayan Elif Ali’nin korkup kaçmasından endişelense de bu duruma pek ihtimal vermiyordu. Aradan geçen zaman içerisinde Elif’in mide bulantısı her geçen gün artmıştı. Korktuğunun başına geldiğini yaptırdığı gebelik testi ile anlayan Elif o gün okula gitmedi ve Ali’nin okuluna giderek onu aramaya başladı. Ve o gün ilişkiye girdikleri arabayı gören Elif arabanın başında beklemeye başladı. Nisa ile birlikte el ele okuldan çıkan Ali Elif’i arabanın yanında gördü ve Nisa’yı çay içmeye götürdü. Bu şekilde zaman kazandığını düşünen Ali Elif’in arabanın yanında durduğunu ve gitmeye pek niyeti olmadığını farketti. Nisa’nın ben gideyim demesiyle irkilen Ali onun eve yalnız gitmesine çok sevindi ve bir an evvel Nisa’yı gönderdi. Arabanın yanına gitti ve Elif’i hızlı bir şekilde arabaya bindirerek oradan uzaklaştılar. Yine o gün ilişkiye girdikleri yere getirdi ve Elif’in hamile olduğunu öğrendi. Elif’e tanıdığı doktor olduğunu ve hemen kürtaj yaptırması gerektiğini söyleyen Ali Elifi de alarak doktorun yanına gitti. Doktor Mehmet Bey Ali’nin en yakın arkadaşı Fatih’in babasıydı. Kimseye bir şey söylememesi için Mehmet Bey’e para da veren Ali kürtajın aynı gün gerçekleşeceğinden dolayı çok mutluydu. Aradan geçen on beş dakikanın ardından Elif odadan çıktı. Ali hemen Elif’i evine bıraktı ve bir daha kendisini aramaması gerektiğini söyledi. Bakireliğini bozan Ali’ye hem çok öfkeli hem de çok aşık olan Elif’in Ali’nin peşini bırakmaya hiç niyeti yoktu.
Ali ise Elif’ten kurtulduğunu zannetti ve sevinerek evin yolunu tuttu.

3. Bölümde görüşmek üzere…

ALDATMAK VE ALDATILMAK

Yaşanmış gerçek hikayeler bölümümüzün ikinci hikayesi ile sizlerleyiz keyifli okumalar…

1. BÖLÜM

20 yaşına yeni giren Ali doğum gününe sevgilisi ile birçok arkadaşını da çağırmıştı. Yakışıklı bir erkek olan Ali’yi okulda ki bütün kızlar çok beğenirdi. O günde partideki bütün kızların gözü Alideydi. Çapkın olduğu için kızlar tarafından çok tekin biri olarak bilinmese de hiçbir kız hayran bakışlarını ondan alamazdı. Bunun farķında olan sevgilisi Nisa Ali’yi gözünün önünden ayırmamaya dikkat ederdi. Babası fabrika sahibi olduğu için okula neredeyse hergün farklı bir araba ile gelirdi. Özel üniversitenin yanındaki devlet lisesindeki çoğu kızı da bu zenginliği sayesinde tavlardı. Çok çapkın olmasına rağmen kolay aşık olan Ali Nisa’yı çok seviyordu. Onu aldattığını farketmemesi için iki tane telefon kullanan Ali o gün yine Nisaya yalan söyledi ve devlet lisesindeki Elif ile görüşmeye gitti. Araba ile Elifi okuldan alan Ali Elifi eve bırakmadan Elif’in evinin yakınlarındaki ormana doğru ilerledi. İkili arasında ateşli bir sevişme başladı. Çok kısa sürede ikiside birbirini soydu ve çırılçıplak kaldı. Ali Elif’in bakire olduğunu biliyordu ama o gün dayanamadı ve Elif ile ilişkiye girdi. Elif ilk başta çok zevk alsada bir anda kan geldiğini gördü. Bu arada Ali de çoktan boşalmıştı. Hem Ali’nin içine boşalması hemde kan gelmesiyle Elif çok korktu ve hızla giyinerek eve doğru koşarak gitti. Ali çok zevk almıştı ama Elif’in hamile kalmasından çok korkuyordu. Bu korku ve türlü düşüncelerle evin yolunu tuttu.

Diğer bölümde görüşmek üzere…

SU İÇMENİN FAYDALARI

Su sağlık için hayati önem taşıyor. Su içerdiği sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat gibi vücut için önemli olan mineraller içeriyor. Su, insan hayatı için oksijenden sonra en önemli ikinci ihtiyaç olarak gösteriliyor. Çünkü kanın %83’ü, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudan oluşuyor. Ter, tükürük, idrar gibi vücut sıvılarının üretimi, atıkların atılması, suda eriyen besinlerin emilimi, eklemlerin ve gözün kayganlaşması, vücut ısının düzenlenmesi su ile mümkün oluyor. Peki, gerçekten içtiğimiz suyun sıcaklığının kilo vermekle bir ilişkisi var mı? Suyu sıcak mı, yoksa soğuk mu içmek daha sağlıklı? Peki su içmenin faydaları nelerdir?

Ağızınızın Kokmasını Engeller: Gün içinde az besin tüketimi ve yetersiz sıvı alımı nedeniyle vücudumuzun ürettiği tükürük miktarı azalmaktadır. Tükürük üretiminin azalması nedeniyle, ağız temizliği için gerekli olan sıvı miktarı eğer yeterince su içmezsek yetersiz kalmaktadır. Bu durum da, ağız kokusuna neden olur. Tükürük salgısının azalması, kokunun yanı sıra ağız kuruluğuna da yol açmaktadır. Ağız kuruluğu ise yutkunma, çiğneme ve hatta konuşmayı bile etkiler.
Saçlara Sağlık Katar: Yetersiz su tüketimi saç kuruluğuna, kırılmalara, kepeklenmeye ve saç kayıplarına neden olmaktadır. Su sadece saçımızı nemlendirmez, vücudu temizleyerek sağlıklı, ipeksi ve parlak saçlara kavuşmamızı da sağlar. Saç diplerinizdeki yağ miktarının yenilenmesine, fazla yağ miktarından kurtulmanıza ve daha güçlü saçlara sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
 Kas Kitlenizi Korumanızı Sağlar: Spor yaparken sağlığımızı korumak için düzenli egzersiz, düzenli beslenme, düzenli uyku ve yeterli su tüketimine dikkat etmemiz gerekir. Özellikle kas geliştirici antrenmanlar yapanlar için bu dört kural kilit bir öneme sahiptir. Vücuttaki kas kitlesi arttıkça su ihtiyacının da artacağı mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır. Antrenman ve egzersizlerin hem öncesi hem de sonrasında içilen su aynı zamanda, kasılmalar ve kramplarla başa çıkmada etkili bir yöntemdir.
 Hafızanız İçin Gereklidir: Unutkanlık merkezi beyin olduğu için bu organımızı korumamız gerekmektedir. Bunun için yeterli miktarda ve sağlığımız için su tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Susuzluk unutkanlığın yanı sıra, dikkat süresini ve hareket yeteneğini de olumsuz yönde etkiler. Hafızayı kuvvetlendirmek ve hızlı düşünebilmek için özellikle doğal mineralli, pH’ı yüksek olan suların terih edilmesi gerekir. Beynin yüzde 70-75’ini oluşturan su, hafıza için de gereklidir. Su, beyin fonksiyonlarını bir bütün olarak hızlandırır. Su olmadığı zaman beyin daha yavaş çalışır. Susuz beynin, bilgi bulundurma ve hafıza oluşturma kapasitesi olumsuz etkilenir ve bu da beyin fonksiyonları ve hafızaya olumsuz olarak yansır.Kalsiyum ve magnezyum ihtiva eden su, “sert su ” olarak değerlendirilir.Çoğumuz vücudumuz için kalsiyum ve magnezyumun yararlarını yeterince önemsemiyoruz. Günlük tavsiye edilen kalsiyum ihtiyacının yüzde 70’i süt ve süt ürünleriyle, yüzde 16’sı kuru meyve ve sebzelerle, yüzde 6-7’si de doğal mineralli sularla sağlanıyor. Ancak suyla alınan kalsiyum konusunda kesin bir rakam belirlemek güç, çünkü litrede 400 mg kalsiyum içeren su da var, litresinde sadece birkaç mg kalsiyum bulunan su da mevcuttur. Bu sebeple su şişelerinin üzerindeki etiketleri dikkatli okumalı. ideali kalsiyum yönünden zengin, pH’ı yüksek doğal mineralli su içmektir.
Kabızlığın önüne geçer: Lifli besinler, sindirim sisteminin düzenlenmesinde etkin bir rol oynar. Ancak ne kadar lifli gıda tüketilirse tüketilsin, yeterince su içilmediğinde, alınan lifler vücutta etkin bir şekilde kullanılmaz. Yetersiz su tüketimi, sindirim sisteminin daha az çalışmasına ve buna bağlı olarak kabızlığa yol açar.
 Stresle savaşır: Beyin dokusunun yüzde 85’i sudan oluşur. Eğer vücudunuzda yeteri kadar su yoksa hem ruhen hem de fiziksel olarak kendinizi stres altında hissedersiniz. Susuzluğa dayanamamamızın sebebi de aslında budur. Susuz kalan beyin dokuları, su içmek için sürekli bir istek duymamıza neden olur ve suya erişimin olmadığı durumlarda kendimizi gergin hissederiz.
 Böbrek taşı riskini azaltır: Yabancı ve zararlı maddeleri vücudumuzdan uzak tutan böbrekler, yeterli sıvı alınmadığı takdirde bu işlemi gerçekleştirmekte zorlanır. Bu durum birtakım böbrek hastalıklarına yol açtığı gibi, minerallerin birikimi de böbrek taşı oluşumuna neden olur.
Kalp dostudur: Kanımız, hücreler için gerekli oksijeni ve diğer maddeleri su ile birlikte daha hızlı taşır. Su tüketiminin yetersiz olduğu durumlarda, kan hacmi azalabilir ve bu da dolaşım sistemini olumsuz etkileyerek kalbe düşen yükü artırır.
Reflünün en doğal tedavi yöntemidir: Yaşam kalitemizi çok ciddi oranda düşüren ve tedavi edilmediği takdirde yemek borusu kanserine dönüşme ihtimali bulunan reflü için yeteri miktarda ve iyi su içmek çok önemli. Su içmek bazı hastalarda reflünün etkisini azaltırken, bazı hastalarda tamamen iyileşme dahi görülür.
Sabah Su İçmenin Faydaları
Sabahları su içmek vücudumuz ve sağlığımız için faydalı bir alışkanlıktır. Ancak suyu yavaşça ve sakin bir şekilde içmeliyiz. Eğer bir anda çok fazla su içersek yararını görmek yerine sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliriz. Sabahları aç karnına su içerken bu önerileri göz önünde bulundurun:
Eğer iki litre su içmek istiyorsanız (ya da dört bardak su), en iyisi bunu bölerek günde dört kerede içmektir. Bir bardağı aç karnına kahvaltıdan önce, ikinciyi kahvaltıdan sonra, kalan iki bardağıysa diğer yemeklerden önce içebilirsiniz.
Sabahları su içmeye az miktarlarda başlamanızı öneririz. Aç karnına bir bardak su içerek başlayabilirsiniz, giderek bu miktarı 2 ya da 3 bardağa çıkarabilirsiniz.
İçtiğiniz su temiz ve iyi kalitede olmalı. Eğer musluk suyu içecekseniz, içme suyu standartlarına uygun olduğundan emin olun.
Eğer suyun faydalarını biraz daha arttırmak istiyorsanız, sabahları aç karnına içeceğiniz bir bardak suya biraz da limon suyu katabilirsiniz.
SICAK SU İÇMENİN FAYDALARI
Sıcak su, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına ve kabızlığa iyi geliyor. Özellikle sabahları aç karnına bir bardak sıcak su içmek sindirimi hızlandırıyor. (Kabızlığa ne iyi gelir? başlıklı yazımızı da okumanızı öneriyoruz.
Sıcak su, toksinlerin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlıyor. Sivilce gibi cilt problemlerine de iyi geliyor.
Sıcak su üst solunum yollarının açılmasına yardımcı oluyor.
Sıcak suyun en önemli faydalarından biri de vücuttaki kan akışını hızlandırarak ağrıları azaltması. Sıcak su özellikle eklem ağrılarına çok iyi geliyor.
SOĞUK SU İÇMENİN FAYDALARI
Soğuk su, kalp krizine karşı koruyor. Özellikle sıcak yaz aylarında soğuk su içmek vücudu rahatlatıyor, sıcak çarpmasına da iyi geliyor.
Soğuk su, sıcak suya göre midede daha az kalıyor ve vücut tarafından daha hızlı emiliyor.
Soğuk su, sıcak suya göre metabolizmayı daha fazla hızlandırıyor bu sebeple özellikle kilo vermeye yardımcı oluyor.

İNSAN

Uzun bir çığlıktır insan..ayrılır,kavuşur
Sever,nefret eder gel gör ki yine sesi kendi semasında tıkanır
Bazen Küçücük bir çocuk gibi kalır hayatı boyunca
Onunda yetişkin oyuncağı vardır ve elinden alınırsa ağlar
Evet bir çocuk gibi ağlar
Penceremizin yönünü güzelliğe çevirirsek
Karşımıza dünyayı bir oyuncak görüp kurcalayıp atanlarında
sayısı az değildir geçmişten bugüne dek
Bazıları parayla bir dansa başlar ömrü boyunca aynı şarkıyla
En farklı dansları eder
Bazıları sevgiyle apaçık bir alaya kalkışır
Bazısı dersen incecik bir çubuğun üzerinde
Dünyanın sahteliğine tutuşur
Kimsi yaşamak dediğin şeyi iliklerine kadar yaşar
Tüm çalgılardan notalara böğürtlen renkli ağaçtaki tüm renklere
Varıncaya dek en güzel parçaları çalar. hayattaki kırık radyosu
tek varlığıdır…
Ses bazen hışırdar ama melodiyi aklına kazımıştr
Aynı sesi sonsuz kere dinledim neden en ufak iğrenme yok
Hayat defterindeki amel adlı bölümde tek yazılı günah bu şarkım…